2011年06月07日

減量作戦リターンズ☆彡

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再び取り組みます!

減量作戦リターンズ。
コードネームは「D」…。


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posted by みほちん at 22:53| Comment(0) | ★減量作戦★ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年02月10日

「あさイチ」の特集で…

今日は在宅仕事の日。

昨夜、夜更かししてしまったせいもあるので、
おっとっとの出勤を見送ったあと二度寝。

朝、気がついたら6時半。
とりあえずtwitterにて呟いてみたけど、
そのあとだらだらと過ごしてしまった。

あさイチの特集を見ていて中断していた“減量作戦”を
本格的に復活させようと決意。

だって。
治まらなかった食欲のおかげで
体脂肪率がものごいことに…

そうです!
筋肉が落ちて脂肪にかわってました!!
それもせっかく引き締めた腹部と太ももの部分…

はい。
サボっていたこと認めます!


今日から気持ちを新たにして
減量作戦復活宣言いたします!!

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posted by みほちん at 23:08| Comment(0) | ★減量作戦★ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年09月26日

減量作戦報告、復活!

(減量作戦報告)

久々に報告させていただきます☆彡

・体重測定&記録は朝夜2回
・背筋伸ばしは実践中。
・踏み台昇降×
・1-5F昇り降り 9往復
・ストレッチ(肩甲骨ほぐしのみ)
・お通じは○

この2日間。
国勢調査の調査票の配布のため歩き回る。
集合住宅担当なので1軒ごとの距離はあいてないけど、
エレベーターなしの5階建ての建物なので
1−5階までを何度も往復しなければいけない。

いい運動量ですぞ(笑)

まあ。
そんなにすぐには効果でないけど、
気持ち的にはカラダがラクなのよね〜。

MY妹ちゃんにキビシイお言葉を浴びせられ(笑)
減量宣言したのがほぼ1年前。

そんなにハードなことはせず、
小さいことをコツコツと積み重ねてきた結果。
最大ピーク時より、もうすぐ6kg減になろうとしています。
目標体重が見えてきました!


ベスト体重時に着ていた9号のスーツのスカートが
なんとかはけるようになってきました!
まだすんなりとは行かないけどね(^^;


先日のMY両親&妹ちゃんとのランチ時にも
3人から「やせたね♪」と言ってもらえるくらい、
見た目にもスッキリしてきたみたいです♪

毎日鏡を見ている自分自身でさえ、
全身映すとスッキリしたように思えるモン☆彡


明日からの“怒涛の4週間”をうまく利用して、
目標まで油断せずに頑張ります!


ようやく涼しくなってきたので、
ウォーキングも復活させなきゃね。



posted by みほちん at 23:28| Comment(0) | ★減量作戦★ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月23日

ようやく壁を…

(減量作戦報告)

久しぶりの作戦報告です。

ここんとこの猛暑であまり運動らしい運動ができていないので、
作戦報告もしないままになっておりました。

しかし、ブログにはUPしないものの、体重測定&記録だけは続行。
そして付加運動ができない分、何もないときは
若干食べる量を減らすようにし、おやつも極力避けていました。

あっ。
まったく食べなかったわけではなく、
食べたときにはその分に相当する内容のものを
食事から減らしてたけどね。

たとえばアイスクリームを食べたときは
砂糖と脂肪分を夕食から差し引く。
おかきを食べたときにはごごはん(お米)を減らす。

という具合ね♪

でも、どちらかというとこの猛暑の中での
食欲減退が最大の理由でしょう。

まったく食べられなかったわけではありません。
どちらかというと夏太りするぐらい「夏バテ知らず」の体質。
そんなワタシでもこの夏はさすがに食欲落ちました。
食欲…というか量が減ったというべきか。

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posted by みほちん at 22:11| Comment(0) | ★減量作戦★ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月11日

止まらない…

食欲増加…
体重増加…

止まらないよお!!
誰か止めて〜!!




@冷え冷えのクリニックにて



頭痛も治まらない…
posted by みほちん at 09:16| Comment(0) | ★減量作戦★ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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